Интервальный таймер и секундомер Gymboss Minimax

Gymboss Minimax timer interwałowy i stoper

Towar używany, sprawny, wypada klapka na bateria, ma wyrwany zaczep, ale to w niczym nie przeszkadza.

• Kompaktowy, zaawansowany timer interwałowy, dzięki któremu można mierzyć do 25 różnych interwałów od dwóch sekund do 99 minut.
• Można zapisać do 20 programów.
• Wbudowana funkcja stopera i zegarka. Bezpieczny i zdejmowany klips do paska jest dołączony do zestawu.
• Sygnał dźwiękowy i wibracyjny powiadamia o zakończeniu interwału; czas trwania alarmu można ustawić na jedną, dwie, pięć lub dziewięć sekund.
• Kompaktowy rozmiar, zasilany baterią AAA (nie wchodzi w zakres dostawy); wymiary 55 mm x 44 mm x 14 mm. Wodoszczelna i odporna na uderzenia. Nadaje się do: treningu HIIT, crossfitu, treningu sercowo-naczyniowego, podnoszenia ciężarów, treningu siłowego, treningu z hantlami kulowymi, body-for-Life, biegania, Learn-to-Run, MMA, boksu, sportów walki i wielu innych.

Timer interwałowy miniMAX i stoper to małe timery z wieloma interwałami. Timer miniMAX to timer treningowy – wykonuje wszystko, co robi Classic Gymboss, nie tylko zapisuje do 20 programów i zapewnia do 25 różnych interwałów. Dzięki temu można ustawić czas pracy i odpoczynku. Ten wielofunkcyjny timer jest wyposażony w wiele wszechstronnych funkcji, które sprawiają, że jest on przydatny do praktycznie każdego rodzaju programu treningowego i pomagają utrzymać trening na kursie.

MiniMAX to zaawansowany model, który został opracowany z myślą o bardzo złożonych programach interwałowych, składających się z więcej niż 2 różnych interwałów. Jeśli Twój program ma tylko 1 lub 2 różne interwały, nie potrzebujesz tego modelu. Ze względu na charakter złożonych interwałów ten timer jest trudniejszy do skonfigurowania niż model Gymboss Classic lub Plus i wymaga więcej cierpliwości, aby nauczyć się go używać. Przy zakupie tego modelu znajdziesz na naszej stronie pomocy (może nie być dostępna w języku polskim) do wydrukowania.

HIIT & Tabata

Timer Gymboss zapewnia efektywność i efektywność treningu HIIT. Dzięki miniMAX można zaprogramować do 25 różnych interwałów drabiny interwałowej, aby wydłużyć czas pracy i skrócić czas odpoczynku podczas treningu. Na końcu każdego odstępu czasu gymbos wibruje lub wydaje sygnał dźwiękowy, aby poinformować Cię, kiedy nadszedł czas na pracę lub odpoczynek – nie musisz już patrzeć na zegarek!

Timery Gymboss idealnie nadają się do ćwiczeń Tabata. Ustaw interwały na 20 sekund i 10 sekund na 8 powtórzeń. Bieganie, jazda na rowerze, wiosłowanie, kucanie, upadek - wybierz swój ulubiony - i chodź tak mocno, jak to tylko możliwe, odpoczywaj przez 10 sekund i powtórz 8 razy. Jest to najlepsza rutyna HIIT. Istnieje wiele różnych procedur w stylu Tabata, a gymboss to idealny timer, aby wykonać zadanie.

podnoszenie ciężarów

Odpoczynek jest ważny podczas podnoszenia ciężarów. Różne okresy odpoczynku prowadzą do bardzo różnych rezultatów. Zapewniając stały czas odpoczynku, możesz osiągnąć cele i obserwować swoje postępy. Jeśli nie zrobisz sobie przerwy, może to prowadzić do ćwiczeń, które mogą trwać znacznie dłużej niż planowano.

Użyj gymbosa, aby ustawić dokładny czas odpoczynku, taki jak 60 sekund lub dowolny czas odpoczynku pomiędzy poszczególnymi zestawami. Ustaw żądaną resztę, a sygnał dźwiękowy i/lub wibracje gymbosa poinformują Cię, kiedy Twój spokój się skończy. Lub ustaw funkcję powtarzania i ukończ dyscyplinowany trening 20 zestawów w 30 minut z przerwą ok. 60 sekund pomiędzy zestawami. Za każdym razem jest to 30-minutowy trening

MMA i boks

Dzięki zegarowi Gymboss możesz mieć oko na cenę – nie zegarek. Programy MMA i treningu bokserskiego wymagają dyscypliny, aby osiągnąć maksymalne korzyści. Wielu nowych trenerów szkolnych śledzi stare programy szkolne od 3 do 5 minut pracy do 1 minuty odpoczynku, ale obejmują również wiele krótkich epidemii o bardzo wysokiej intensywności, po których następuje krótki odpoczynek, aby naśladować faktyczny boks i walki MMA. Nasze timery obsługują 90% programów treningowych z funkcjami timera interwałowego, odliczania i stopera.

crossfit

Wiele ćwiczeń crossfit ma ograniczenia czasowe. Timer Gymboss oferuje funkcje, których potrzebujesz niezależnie od WOD – interwał powtarzania, co minutę na minutę, AMRAP, timer odliczający i stoper.

Bieganie lub bieganie, chodzenie, bieganie

Jeśli jesteś biegaczem, który chce poprawić swój czas wyścigowy lub biegaczem, który chce nauczyć się chodzić, możesz poprawić się dzięki zastosowaniu interwałów.

Timer interwałowy Gymboss to idealny timer Run-Walk Run-Walk Run, może być używany przez zaawansowanych biegaczy, aby rozwijać prędkość i zwiększyć próg beztlenowy.

kettlebells

Efektywne rutyny kettlebell wymagają odstępów czasowych, obwodów i czasu trwania. Timer Gymboss śledzi różne interwały i czas trwania treningu, niezależnie od tego, czy rutynowe obejmują powtórzenia, po których następuje spokój, czasowe interwały pracy, po których następują czasowe interwały odpoczynku lub sekwencyjne obwody sterowane czasowo z przerwą lub bez.

Zaprogramuj miniMAX dla drabin interwałowych, aby wydłużyć czas pracy i skrócić czas odpoczynku podczas treningu. Można zapisać do 20 programów, aby móc je łatwo odzyskać.

Trening interwałowy i obwodowy

Koniec z treningiem interwałowym – dodaj krótkie zastrzyki intensywności do treningu cardio, aby zwiększyć wytrzymałość i zapobiec powstawaniu plateau. Ustaw interwały gimnastyki na wysoką i niższą intensywność, aby wyjść poza strefę komfortu.

Skoncentruj się na prawidłowym kształcie i powtórzeniach podczas poruszania się po obwodzie elektrycznym, a nie na zegarku. Sygnał dźwiękowy i wibracje timera interwałowego na timerze interwałowym sygnalizują, kiedy nadszedł czas, aby przejść do następnego obwodu.

Joga i rozciąganie

Zabierz swoją praktykę jogi poza studio. Dzięki ustawieniu timera interwałowego dowiesz się, jak długo należy trzymać pozycję. Jego niewielkie wibracje wskazują, kiedy należy zmienić pozycje. Czas pracy pozy pomaga kontrolować oddech podczas poruszania się w różnych pozycjach.

Rozciąganie jest jednym z najważniejszych elementów każdego programu treningowego. Wiele osób pomija je lub nie trzyma wystarczająco długo. Niska wibracja gimnastyki sprawia, że jesteś odpowiedzialny za jednostki treningowe przed i po treningu. Wykonanie 10 tras przez 30 sekund trwa tylko 5 minut. Funkcja timera zapobiega przerwom i rozpraszaniu uwagi, dzięki czemu wiesz, że naprawdę czerpiesz z treningu to, co najlepsze.