Dieta zdrowych jelit wyd. 2024

Dieta zdrowych jelit wyd. 2024

Dieta zdrowych jelit wyd. 2024

Zdrowe i smaczne jedzenie to najlepsza rzecz, jaką możesz podarować swoim jelitom.

W dzisiejszych czasach jelita nie mają lekko. Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, nadużywanie leków – to wszystko powoduje, że z dnia na dzień są coraz bardziej osłabione. Problemy takie jak zespół jelita drażliwego, nietolerancja FODMAP, zespół SIBO, celiakia wymagają kompleksowego leczenia i troskliwej opieki dietetycznej.

Ta książka uporządkuje twoją wiedzę i wskaże możliwe przyczyny dolegliwości. Dowiesz się z niej m.in.:

•    co jeść, by złagodzić częste dolegliwości jelitowe,

•    kiedy błonnik jest wskazany, a kiedy trzeba go ograniczać,

•    jak dbać o dobrą mikroflorę jelitową i jakie są z tego korzyści,

•    jak pozbyć się dokuczliwych zaparć bez przyjmowania leków,

•    jak postępować w przypadku alergii i nietolerancji pokarmowych (np. nietolerancji glutenu, fruktozy, laktozy).

Znajdziesz tu również przepisy na pyszne i łatwe w przygotowaniu dania odpowiednie w różnych zaburzeniach jelitowych. Smacznego!

Agata Lewandowska – dietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem, autorka ponad 20 poradników dietetycznych. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS, ukończyła też liczne kursy i szkolenia. Pisze blog i artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary.

Autor: Agata Lewandowska

Wydawnictwo: Wydawnictwo RM

Rok wydania: 2024

Liczba stron: 208

Oprawa: Miękka