СИЛОВЫЕ И ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ ПО ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ТРЕНИРОВКЕ С...

SIŁA I SPRAWNOŚĆ KALISTENIKA TRENING Z CIĘŻAREM WŁASNEGO CIAŁA

ASHLEY KALYM

• Wydawca: GALAKTYKA
• Data wydania: 2016-05-02
• Oprawa: MIĘKKA
• Format: 205 x 275 mm
• Ilość stron: 336
• EAN: 9788375795097

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało! • Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? • Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? • Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał. Siła i sprawność – kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała: • szeroki zakres wiedzy teoretycznej; • opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych; • informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów; • instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń.

[Kod oferty,30482206,9788375795097,2024-06-20 10:25:47]