РЕЗИНОВАЯ ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕС-лента Черная 18-21,8 кг

GUMA TAŚMA OPOROWA DO ĆWICZEŃ OPASKA FITNESS Czarna 18kg-21,8kg

5906583990903

GUMA OPOROWA DO ĆWICZEŃ TAŚMA TRENINGOWA FITNESS

Opaski fitness służą do wzmacniania i/lub rozciągania mięśni, zarówno w celach estetycznych, sportowych, jak i fizjoterapeutycznych.

Osobliwością gumowych pętli jest zwiększenie efektywności treningu dowolnej grupy mięśni dzięki dodatkowemu oporowi.

Prostota i skuteczność ekspanderów pierścieniowych sprawia, że są one najlepszym wyborem do treningu nie tylko na siłowni, ale także w domu i na wakacjach.

Dzięki regularnej i prawidłowej pracy z taśmą fitness można osiągnąć znaczny wzrost efektywności treningów:

• Mięśnie nóg i pośladków są ćwiczone z wysoką skutecznością;
• pełne obciążenie mięśni piersiowych, pleców i ramion;
• klatka piersiowa staje się bardziej napięta;
• linia ramion jest wyrównana;
• stawy są odciążone, ponieważ nacisk na nie jest zminimalizowany;
• mięśnie są ujędrnione;
• obszary problematyczne i zwiotczenia zostają wyeliminowane;
• poprawia się elastyczność;
• zwiększa się zakres ruchu;
• trenowana jest równowaga, koordynacja i balans - wszystkie wskaźniki, za które odpowiada układ przedsionkowy.

Wysoką skuteczność treningu potwierdzają nie tylko liczne pozytywne recenzje, ale także badania naukowe.

Oczywiście, siłownia jest pełna hantli, maszyn i wszelkiego rodzaju ciężarów. Ale opaski fitness mogą zaoferować wiele korzyści:

1) - możesz trenować w dowolnym miejscu.

Opaski fitness są bardzo lekkie, co czyni je niezwykle mobilnymi. Świetnie nadają się do podróży, ponieważ można je schować do walizki, zajmują bardzo mało miejsca, a trening można wykonywać w pokoju hotelowym, a nawet na plaży.

2) - oszczędność miejsca i pieniędzy.

Zajmują bardzo mało miejsca i ważą zaledwie 150 g, co oznacza, że możesz ćwiczyć z nimi w domu, nawet jeśli nie masz dużo wolnego miejsca. Po zakończeniu treningu wystarczy wrzucić je do szuflady, aż do następnej sesji.

3) - nadaje się do różnych poziomów ćwiczeń.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy ekspertem, opaski fitness są tym, czego potrzebujesz. Istnieje kilka opcji oporu, w tym lekki, średni i ciężki, dzięki czemu można dodatkowo dostosować intensywność treningu. Możesz nawet użyć kilku gum jednocześnie, aby zwiększyć obciążenie.

4) - używane podczas wykonywania znanych ćwiczeń.

Trening z gumami fitness jest niezwykle skuteczny w ćwiczeniu mięśni. Ponadto taki trening pomoże ci zwiększyć wytrzymałość, elastyczność, zakres ruchu i wiele więcej.

5) - można je łączyć z innym sprzętem treningowym.

Taśmy fitness są tak wszechstronne, że można ich używać nawet z ciężarkami, co pozwala czerpać korzyści z dwóch rodzajów ćwiczeń jednocześnie.

6) - ćwiczenia dla całego ciała.

Można je wykorzystać do kompleksowego treningu całego ciała, który stanowi wyzwanie dla prawie każdej głównej grupy mięśni w ciele.

7) - idealne do ćwiczenia określonych grup mięśni.

Elastyczne taśmy fitness są skuteczne w treningu określonych grup mięśni (nóg i pośladków), ale jednocześnie nie obciążają nadmiernie stawów podczas wykonywania niektórych ćwiczeń (wypady czy przysiady).

Wypady

Technika

Zamocuj gumkę tuż nad kolanami. Stań prosto z ramionami zablokowanymi przed sobą.

Zrób szeroki krok do przodu i opuść się tak, aby kolano przedniej nogi tworzyło kąt prosty. Tylne kolano znajduje się jak najbliżej podłogi, ale jej nie dotyka.

Wróć do pozycji wyjściowej.

Powtórz na drugiej nodze.

Upewnij się, że kolano nie wystaje poza palce.

Guma do ćwiczeń specyfikacja:

• Kolor: Czarny
• Materiał: Guma
• Długość: 30 cm (obwód 60 cm)
• Szerokość: 5 cm
• Opór: 18-21,8 kg
• KAT00320