Диета Найду Ума для психического здоровья

"Dieta dla zdrowia psychicznego": w jaki sposób to, co jemy, wpływa na kondycję mózgu?

Najnowsze badania pokazują dobitnie, jak silny jest związek mikrobioty jelitowej z kondycją psychiczną. Jelita, dotąd uważane niesłusznie jedynie za element układu pokarmowego, od pewnego czasu nazywane są często "drugim mózgiem". Oczywiście ich podstawowym zadaniem jest przemiana materii: pozyskiwanie z trawionego pokarmu substancji odżywczych. Jednak od skuteczności ich działania zależy wiele rzeczy, w tym optymalna praca układu nerwowego. W zadaniu tym możemy wspierać nasze jelita, a to za pośrednictwem odpowiedniej diety. Dostarczając do organizmu wybrane produkty, pomagamy mu zwalczać rozmaite dolegliwości, również problemy natury psychicznej.

Od wielu już lat dr Uma Naidoo bada te związki. Posiada ogromną wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki oraz sztuk kulinarnych. Swoje doświadczenia i obserwacje zawarła w niniejszej książce, która nakładem wydawnictwa Feeria ukazała się w tłumaczeniu Dawida Czecha. Każdy rozdział tej książki poświęcony jest innej jednostce chorobowej lub dolegliwości. Znajdziemy tu informacje na temat depresji, ADHD, choroby afektywnej dwubiegunowej, demencji, zaburzeń lękowych, mgły mózgowej, a także bezsenności czy spadku libido.

Jeżeli cierpisz z powodu któregoś z powyższych problemów, sięgnij po tę książkę. Jeżeli chcesz po prostu poprawić jakość funkcjonowania swojego układu nerwowego, a co za tym idzie całego organizmu, zrób to również. Na całym świecie psychiatrzy zapisują pacjentom leki psychotropowe, psychologowie zaś prowadzą terapię. Mało kto jednak włącza dietę w proces leczenia zaburzeń psychicznych, co w kontekście najnowszych odkryć związanych z florą bakteryjną jelit wydaje się wręcz oczywiste. "Dieta dla zdrowia psychicznego" pomoże Ci we własnym zakresie zastosować najnowsze zdobycze nauki.

Książka napisana została niezwykle przystępnie i opracowana w taki sposób, aby szybko można było odnaleźć w niej potrzebne w danej chwili informacje. Zawiera sporo przepisów na zdrowe i smaczne dania, które pomogą Ci w walce z nękającymi Cię dolegliwościami.