Kunysz Snowboard Śladami instruktora [spis] Nauczanie Trening Sprzęt

"Snowboard : śladami instruktora"

Piotr Kunysz

Wydawnictwo: Alma-Press

Objętość: str. 168

Oprawa : miękka

ISBN : 83-7020-303-5

Wydanie : 1 z 2002

Snowboard jest sportem bezpiecznym i przyjemnym pod warunkiem, że uprawia się go zgodnie z pewnymi zasadami. Książka niniejsza jest zbiorem takich właśnie zasad, od słownictwa poczynając, a na ćwiczeniach, doborze i ustawieniu sprzętu kończąc.

Podręcznik ten stanowi kompendium wiedzy dla początkujących, ale mogą też z niego korzystać zaawansowani snowboardziści. Omawia najnowsze techniki jazdy, bazuje na najświeższych doniesieniach literatury oraz własnych, wieloletnich doświadczeniach autora.

Jeden z rozdziałów dotyczy freestylu, który choć jest głównym motorem napędowym snowboardu, nie doczekał się w Polsce, jak do tej pory, ani jednego opracowania.

Dr Piotr Kunysz pracownik naukowy AWF we Wrocławiu, związany ze snowbordem od wielu lat. Instruktor wykładowca Polskiego Związku Snowboardu (PZS), członek Komisji Szkolenia PZS, instruktor narciarstwa Polskiego Związku Narciarskiego. Autor wielu publikacji w czasopismach „Snowboard", „Deska", „Sportowy Styl"; propagator snownboardu w Polsce, a także organizator zawodów snowboardowych - m.in. główny organizator

Mistrzostw Polski Instruktorów PZS.

Spis treści:

Intro  6

„Zajawka" - język snowboardzistów  7

Słownictwo dotyczące sprzętu, techniki

Slang czysto stokowy

Podział  techniki jazdy. 13

Systematyka ewolucji

Kryteria podziału

Najważniejsze zagadnienia techniki jazdy

Ewolucje od A do Z 21

Opisy ewolucji podstawowych

Opisy skrętów ślizgowych

Opisy skrętów ciętych

Freestyle nie  tylko dla najlepszych  59

Podstawowe   rady dla freestylowców

Podstawowe   skoki

Podstawowe   tricki na halfpipe

Jibbing

Praktyczne wskazówki 77

Sposoby ustalania nogi wiodącej

Kiedy zacząć jeździć?

Trening mentalny Rozgrzewka (stretching)

Podstawowe błędy

Ćwiczenia techniki jazdy

35 ćwiczeń i zabaw

Snowboard w wielkim wydaniu. 103

Geneza zawodów snowboardowych

Konkurencje oficjalne

Konkurencje nieoficjalne

Sprzęt - niezbędnik snowboardzisty  123

Deski, buty, wiązania, ubranie

Dobór i dopasowanie sprzętu

Ustawienie kątów wiązań

Ustawienie odległości między wiązaniami

Konserwacja deski

Po pierwsze - bezpiecznie  143

Co nam grozi?

Niebezpieczeństwa

Jak się ustrzec?

Wzywanie pomocy

Czy tylko snowboard? 155

Bracia i siostry snowboardu

Deska w Internecie

Pozostałe składniki zajawki

Wideo - lustro snowboardzisty

KSIĄŻKA JEST W STANIE DOBRYM (okładka podniszczona z załamaniami)