Женщины, которые слишком много волнуются Холли Хэзлетт-Стивенс

Nie marnuj życia z powodu lęków

Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać?

Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:

• dlaczego lęki zakłócają twoją pracę i relacje,
• dlaczego kobiety martwią się bardziej niż mężczyźni,
• jak w prosty sposób walczyć z obawami i zmartwieniami i je pokonać,
• jak wydostać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań napędzających błędne koło lęków,
• jak użyć zestawu prostych ćwiczeń relaksacyjnych.

Zmień swoje postępowanie i zachowania – zacznij żyć pełnią życia...

Holly Hazlett-Stevens zrobiła doktorat z psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu

Oprawa: miękka