КОЛЕСО TIGUAR AB КОЛЕСО AB

tiguar AB Wheel to niezastąpione akcesorium treningowe, które umożliwia efektywne wzmacnianie mięśni brzucha. Trening z przyrządem promuje zachowanie prawidłowej postawy ciała, podnosi wytrzymałość, poprawia ogólną równowagę i stabilizację.

Jakie mięśnie angażuje AB wheel?

Trening z wykorzystaniem AB wheel angażuje do pracy zarówno mięśnie powierzchowne brzucha (popularny “kaloryfer”), jak i mięśnie głębokie (tzw. gorset mięśniowy). Podczas treningu z użyciem AB wheel pracują także mięśnie posturalne ramion, pleców, brzucha i odcinka lędźwiowo-krzyżowego, które odpowiadają za prawidłową, pionową postawę ciała, a ich wzmacnianie może okazać się skuteczną strategią w redukcji bólu pleców.

Niepozorny na pierwszy rzut oka przyrząd jest w rzeczywistości bardzo wymagającym akcesorium treningowym, dzięki któremu urozmaicisz swój trening oraz dasz mocny bodziec swoim mięśniom do jeszcze cięższej pracy.

Trening z użyciem AB wheel

Do najpopularniejszych ćwiczeń z wykorzystaniem AB wheel zaliczyć możemy różne warianty rolloutów. Dobór odpowiedniej wersji ćwiczenia uzależniony powinien być od poziomu zaawansowania, celów treningowych oraz indywidualnych preferencji i możliwości fizycznych trenującego.

W przypadku osób początkujących najlepiej zacząć od klasycznych rolloutów na kolanach, aby nauczyć się prawidłowej techniki i zbudować siłę mięśniową, niezbędną do wykonywania bardziej zaawansowanych wariantów. Trudniejsza wersja ćwiczenia zakłada wykonanie go z pozycji stojącej i świetnie sprawdzi się u osób zaawansowanych.

Najlepszym sposobem doboru odpowiedniego wariantu jest eksperymentowanie i dostosowanie treningu do swoich potrzeb i celów. Ważne jest przy tym wykonywanie ćwiczeń z prawidłową techniką i kontrolą ruchu.

Zastosowanie

• trening wzmacniający
• trening stabilizacyjny
• trening wytrzymałościowy
• trening fitness

Mocne strony

• angażuje do pracy wiele grup mięśni, w tym przede wszystkim mięśnie brzucha
• solidna konstrukcja
• ergonomiczny, antypoślizgowy uchwyt
• niewielki rozmiar i waga
• można z niego korzystać w wielu miejscach
• nie rysuje podłoża

Ważne informacje

• średnica koła: 180 mm
• średnica uchwytu: 29 mm
• długość uchwytu: 110 mm
• szerokość : 300 mm
• waga produktu: 0.5 kg
• materiał: PP + TPR (koło), PVC + TPR + stal (uchwyt)

Okres gwarancji: 6 miesięcy

W trakcie użytkowania

Przechowywać z dala od promieni UV, rozpuszczalników organicznych i nieorganicznych. Po użyciu dobrze jest przetrzeć kółko wilgotną ściereczką i odłożyć do wyschnięcia w odpowiednim miejscu. Produkt przeznaczony do użytku wewnątrz pomieszczeń.