СТИЛЬ ТЕЛА МЕТОДОМ ДЕЛАВЬЕ

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Podtytuł: Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego

✅ Autor: Delavier Frederic, Gundill Michael

✅ Redakcja: Jasiński Ryszard, Stefaniak Tadeusz

✅ Tłumacz: Jasiński Ryszard, Zemełko Urszula

✅ Język: polski

✅ Wydawca: PZWL

✅ Format: 19.5x25.5cm

✅ Stron: 256

✅ Oprawa: Miękka

✅ Waga: 0.98

✅ Rok: 2021

✅ ISBN: 9788320040791

✅ EAN: 9788320040791

✅ Kod: 53014400218KS AZ5%

Książka przedstawia metodę treningu według Delaviera, która najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także pięknie ukształtować sylwetkę. Dodatkową jej zaletą jest możliwość ćwiczenia w domu, a jedyny potrzebny sprzęt to sztangielki, taśma elastyczna, drążek i zwykłe krzesło. Tak bogata treść bez wątpienia zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym. Gotowe programy ćwiczeń dla ponad 30 dyscyplin sportowych będą niezwykle przydatne dla sportowców oraz pomocne w pracy zawodowej trenerów i nauczycieli wychowania fizycznego.