Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie Alina Adamowicz, Joann

Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie (książka)

• Autor: Alina Adamowicz, Joanna Godecka
• Wydawnictwo: Muza
• Rok wydania: 2023
• Oprawa: miękka
• Liczba stron: 224
• Format: 20.0 x 13.5 cm
• Numer ISBN: 978-83-287-1528-8
• Kod paskowy (EAN): 9788328715288

Książka "Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie" - opis

Hejt i krytyka to zjawiska, z którymi musimy się mierzyć w dzisiejszym życiu. Jednak zdarza się, że najsurowszym krytykiem jest wewnętrzny głos, który ukrywa się w naszej głowie i mówi nam znowu dałaś plamę, to ci się nie uda, siedź cicho, są mądrzejsi od ciebie itd.

Najczęściej te oskarżenia nie mają nic wspólnego z faktami, ale sprawiają, że rezygnujemy z wyzwań, przejmujemy się nadmiernie porażkami i czujemy się gorsi od innych.

W książce autorki proponują różne strategie, które pomogą zmierzyć się z tym wewnętrznym głosem i sprawić, aby w końcu zamilkł lub - co więcej - zaczął wspierać i zachęcać do działania. Zaprosiły do rozmów na te tematy: Katarzynę Cichopek, Darię Ładochę, Odetę Moro, Honoratę Skarbek, Dorotę Welman, Zofię Zborowską-Wronę.

Alina Adamowicz, blogerka, i Joanna Godecka, psychoterapeutka i life coach, autorka: Bądź pewna siebie, Nie odkładaj życia na później, Przestań się zamartwiać, Szczęście w miłości.