Prenez rendez-vous... avec vous !: Votre santé vous by Alain Ducardonnet

Prenez rendez-vous... avec vous !: Votre santé vous dira merci

Szczegóły produktu

• Wydawca ‏ : ‎ Cherche Midi (28 maja 2020)
• Język ‏ : ‎ Francuski
• Miękka oprawa ‏ : ‎ 384 str.
• ISBN-10 ‏ : ‎ 2749157285
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2749157283
• Wymiary ‏ : ‎ 15.2 x 3.1 x 21.1 cm

OPIS

Prendre rendez-vous avec soi-même c'est prendre du temps pour soi... et sa santé.

Parler de santé ne devrait plus se résumer à " médecine ", " maladies " et " médicaments ". Vos habitudes quotidiennes – en termes d'alimentation, d'activité physique, de gestion du stress ou de qualité de sommeil – participent indéniablement au devenir de votre santé et de votre qualité de vie.

Prenez rendez-vous... avec vous !, c'est se garder du temps pour soi sur son agenda. Mais pour en faire quoi ? C'est ce qu'Alain Ducardonnet vous aide à découvrir : 10 rendez-vous qui vous invitent à faire le point sur vous-même et à repenser votre mode de vie pour devenir l'acteur principal de votre santé. Un rendez-vous incontournable.

À l'aide de quiz-santé, de conseils et de recettes simples à intégrer dans son quotidien, Alain Ducardonnet invite le lecteur à réfléchir et à gommer les mauvaises habitudes pour adopter celles qui s'avèrent bénéfiques pour sa santé. Faire un petit quelque chose, c'est déjà beaucoup ! Construire, en quelque sorte soi-même, et à son rythme, sa propre " médecine préventive ".

Kod produktu: MK3-12096-MM