ЙОГА ДЛЯ МОЛОДЫХ Будиловский Адамсон

JOGA DLA ŻÓŁTODZIOBÓW

Joan Budilovsky, Eve Adamson, Carolyn Flynn

• Okładka: miękka

• Wydawnictwo: Rebis
• Rok wydania: 2014
• Liczba Stron: 322
• Format: 18,5 x 23 cm
• Uwagi do wydania: cz-b ilustracje

• ISBN/EAN: 9788373019935
• Indeks: 164601

• Stan: dobry +

• Uwagi do stanu: wpis poprzedniego właściciela ołówkiem na stronie przedtytułowej; ślady zakreślacza w kilku miejscach; blok książki pęknięty w jednym miejscu

Wzmocnij ciało i umysł!Przystępne wprowadzenie w duchową tradycję jogi. Proste instrukcje, bogaty wybór pozycji dla początkujących i zaawansowanych. Chciałbyś zacząć ćwiczyć jogę. Nie jesteś jednak pewien, czy uda ci się wygiąć ciało w skomplikowanych pozycjach, i obawiasz się, że to nie dla ciebie. A może sądzisz, że joga to zbyt statyczna forma ćwiczeń dla takiego wyczynowca jak ty? Ta książka uświadomi ci, że ten rodzaj wyjątkowego treningu - zarówno fizycznego, jak i duchowego – pozwala wzmocnić ciało, a także wzbogacić duszę.Znajdziesz w niej:• Zrozumiałe instrukcje, jak najefektywniej praktykować jogę.• Zadziwiająco proste wyjaśnienia duchowych tradycji jogi.• Wybór pozycji, które pomogą ci się rozluźnić, złagodzić różnego rodzaju bóle oraz wzmocnić ciało.Dowiesz się, jak:- Krok po kroku uelastycznić ciało i stopniowo wykonywać wszystkie pozycje.- Dzięki jodze pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych.- Wykorzystywać ogromną moc oddechu.- Ćwiczyć z partnerem i umacniać związek.- Tworzyć własne optymalne układy.Joan Budilovsky to autorka popularnych książek, m.in. Medytacji dla żółtodziobów (REBIS 2004). Jest wykwalifikowaną instruktorką jogi, a także masażu i medytacji.Eve Adamson pisze książki z dziedziny zen, medytacji, jogi, seksualności i masażu.Carolyn Flynn jest autorką poradników i redaguje czasopismo dla kobiet "SAGE“.

KRYTERIA OCENY STANU - prosimy o zapoznanie się z nim przed dokonaniem zakupu:

jak nowa : książki z drugiej ręki, ale jak z księgarni

bardzo dobry : książki z niezauważalnymi lub minimalnymi śladami użytkowania, takimi jak drobne przybrudzenia krawędzi kartek, drobne zagięcia rogów czy obtarcia okładki/obwoulty, ewentualnie z delikatnymi oznakami upływu czasu, np. lekko pożółkłymi krawędziami kartek.

dobry : książki noszące normalne ślady użytkowania, takie jak przybrudzenia krawędzi kartek wynikające z kartkowania podczas czytania, niewielkie przybrudzenia stron, zagięcia rogów kartek, uszkodzenia okładki lub obwoluty itp., a także nieraz znaczne oznaki upływu czasu. Pomimo użytkownia i upływu czasu – w dobrym stanie technicznym i bez większych uszkodzeń.

dostateczny : książki mocno sfatygowane przez poprzednich użytkowników i/lub upływ czasu.

ZAWSZE INFORMUJEMY O :

podpisach poprzednich właścicieli itp. wpisach własnościowych, pieczątkach bibliotecznych, zaznaczeniach tekstu itp., jak również fizycznych defektach typu pęknięcia bloku książki, szczeliny między kartkami, rozdarcia wyklejki okładki, pofałdowania kartek, plamy, przebarwienia itp. Jeśli więc w opisie stanu nie ma o nich informacji oznacza to, że się takowych nie dopatrzyliśmy :)