Книга "Живи интереснее. 30 дней без алкоголя" Марты Яскульской

„Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu” to poradnik, który czytelnicy nazywają najlepszą książką o alkoholu, magicznym przyciskiem w głowie i rewolucją, która zmienia wszystko. Nie można się od niej oderwać – bo już od pierwszych stron zaczynasz rozumieć siebie lepiej i widzisz swoje zachowania w zupełnie nowym świetle. A ochota na alkohol… po prostu znika.

To nie jest kolejny poradnik o silnej woli. To 30 dni, które zmieniają Twoją perspektywę – na alkohol, na siebie i na to, co naprawdę daje Ci spokój i radość.

Każdy rozdział to codzienna dawka psychologii, neuronauki i praktycznych wskazówek, które naprawdę działają.

Nie chodzi o to, żeby przestać pić. Chodzi o to, żeby przestać chcieć pić.

To książka dla tych, którzy piją „normalnie”, ale czują, że chcą żyć inaczej.

Dla osób, które mają wrażenie, że alkohol zabiera im więcej, niż daje – i które chcą odzyskać lekkość, jasność i spokój. Czytelnicy piszą, że książka działa jak reset w głowie, uwalnia od myślenia o alkoholu i zmienia nie tylko relację z alkoholem, ale całe podejście do życia.

Już tysiące osób dzięki niej odzyskały wolność – nie tylko od picia, ale od codziennych negocjacji z samym sobą. Bo wbrew temu, co mówi kultura, nie trzeba mieć problemu z alkoholem, żeby chcieć żyć ciekawiej.

Spróbuj. Będzie ciekawiej, niż myślisz. A po tych 30 dniach już nic nie będzie takie samo.

Co znajdziesz w środku?

✔ 30 rozdziałów – po jednym na każdy dzień, które krok po kroku prowadzą przez proces zmiany nawyku

✔ Konkretna, oparta na aktualnych badaniach wiedza psychologiczna i neurobiologiczna wyjaśniająca mechanizmy zachowań i emocji związanych z alkoholem

✔ Praktyczne ćwiczenia – proste, skuteczne narzędzia, które pomogą zmienić sposób myślenia i reagowania

✔ Pytania do refleksji, które wspierają samoświadomość i ułatwiają głębsze zrozumienie własnych motywacji

✔ Lekki, przystępny język – bez moralizowania, za to z empatią i autentycznym wsparciem

✔ Inspiracje do zmiany perspektywy, które ułatwiają radzenie sobie z pokusami i stresem

✔ Pomysły na tworzenie nowych, pozytywnych nawyków, które zastąpią picie alkoholu

✔ Wiedzę, która pomaga rozpoznać i oswoić podświadome wzorce, zamiast walczyć z nimi na siłę

✔ Motywację do świadomego wyboru i większej kontroli nad własnym życiem