Анатомия функционального тренинга: иллюстрированное руководство по упражнениям...

Anatomia treningu funkcjonalnego Ilustrowany przewodnik po ćwiczeniach n...

EAN: 9788382722208

Autor:  Carr Kevin

Język:  polski

Wydawnictwo:  Vital

ISBN:  9788382722208

Rok wydania:  2022

Liczba stron:  208

Oprawa:  Miękka

Typ publikacji:  Książka

Opis:

Dzięki temu przewodnikowi, łączącemu w sobie wiedzę medyczną i atlas anatomiczny, pogłębisz wiedzę na temat anatomii treningu funkcjonalnego. Nowatorskie ilustracje anatomiczne, opracowane przez światowych ekspertów, pozwolą ci dokładnie zrozumieć cel każdego przeprowadzonego treningu. Od razu zauważysz, jakie mięśnie napinają się podczas prawidłowego wykonywania danego ćwiczenia. A dodatkowo odkryjesz sposoby na stres i plany treningów, w tym ćwiczenia na stawy. A także masaż powięzi, który poprawi twoje zdrowie, wzmacniając przy tym mięśnie, stawy oraz kości. Dzięki tej aktywności fizycznej zwiększysz swoją siłę funkcjonalną i zmniejszysz ryzyko kontuzji. Trening funkcjonalny kluczem do sprawności.