ЭВА ХОДАКОВСКАЯ МИШЕНЬ [2 DVD]

EWA CHODAKOWSKA TARGET [ 2 DVD ]

Target jędrne pośladki to 45 minutowy program zaczynający się od uniwersalnej rozgrzewki.

Runda 1: 20 minut programu dedykowane jest osobom początkującym.

Runda 2: 20 minut skierowane jest do osób zaawansowanych.

Każde 20 minut to 10 ćwiczeń powtórzonych x 3. Każde ćwiczenie wykonuje 30 sekund. Pomiędzy ćwiczeniami są 10 sekundowe przerwy.

Całość zakończone jest kilkuminutowym ROZCIĄGANIEM. wym rozciąganiem. Z łatwością wykonasz go w domu – bo potrzebujesz do niego wyłącznie ręcznika i odrobiny motywacji. Spróbuj! Efekty na pewno Cię zadowolą.

Płaski brzuch - TARGET cz2 - książka + program treningowy Ewy Chodakowskiej na DVD „Płaski brzuch”

Jest to jeden z programów dostępnych wraz z książką TARGET

Szukasz sposobu na wypracowanie płaskiego brzucha? Jeśli tak – ten program jest dla Ciebie!

„Target Płaski Brzuch” to 45-minutowy program treningowy zaczynający się od uniwersalnej rozgrzewki. Pomoże Ci on nie tylko wypracować płaski brzuch i mocny grzbiet, ale także pozbyć się uciążliwych boczków. Jest idealny dla każdego, bo zawiera wersję dla początkujących i zaawansowanych. Trening kończy się kilkuminutowym rozciąganiem. Z łatwością wykonasz go w domu – bo potrzebujesz do niego wyłącznie ręcznika i odrobiny motywacji. Spróbuj! Efekty na pewno Cię zadowolą.