УМ-диета

Dieta MIND

• Okładka: miękka
• Wymiary: 165 x 220 mm
• Ilość stron: 256
• Waga: 0,58
• Rok wydania: 2017
• Wydawca: Wydawnictwo M
• ISBN: 978-83-8021-202-2

Dieta MIND jest uważana za jedną z najzdrowszych na świecie. Mimo to w Polsce wciąż nie należy do najpopularniejszych sposobów odżywiania. Na czym polega? Jakie są jej założenia? Jak działa na mózg i cały organizm? Tego wszystkiego dowiesz się z tej książki.

Dieta MIND

Choroby neurodegeneracyjne stają się coraz częstszym problemem. Wizja demencji i zagubienia w rzeczywistości budzi w nas przerażenie. Czy da się przed tym uchronić? Co zrobić, aby nasz mózg możliwie długo pozostał w dobrej kondycji? Czy dieta może nam w tym pomóc? Na te pytania odpowiada dietetyki i psychodietetyk Mikołaj Choroszyński, w swojej książce Dieta MIND.

Czym jest dieta MIND?

Dieta MIND w Polsce jest stosunkowo mało znana. Tymczasem dietetycy wskazują ją jako jeden z najzdrowszych sposobów odżywiania na świecie. W założeniu stanowi połączenie diety śródziemnomorskiej i diety DASH, którą zaleca się szczególnie w chorobach kardiologicznych. Założeniem diety MIND jest wsparcie układu nerwowego i zapobieganie chorobom neurologicznym. Tak, abyśmy zachowali nie tylko zdrowe i sprawne ciało, ale również młody umysł.

Dieta dla mózgu… czyli jaka?

Mikołaj Choroszyński w przejrzysty sposób pokazuje zależność pomiędzy sposobem odżywiania a kondycją naszego mózgu. Wskazuje, co jeść w przypadku schorzeń neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera. Podpowiada, jak odżywiać się, aby nasz mózg funkcjonował sprawnie, po jakie produkty sięgać, a jakich lepiej unikać. Podkreśla,że mózg jest centrum dowodzenia naszego organizmu i jego kondycja wpływa na całe nasze ciało.