Целебная тибетская йога Алехандро Чаула

Uzdrawiająca joga tybetańska

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii

Autor dr Alejandro Chaoul

Tytuł oryginału Tibetan Yoga for Health & Well-Being

Liczba stron 152

Wymiary 145x205

Oprawa Miękka

ISBN 978-83-8171-138-8

Tłumacz Maciej Czuchra

Rok wydania 2019

Podczas gdy joga stała się powszechną praktyką dla zdrowia i dobrego samopoczucia, starożytne narzędzia tybetańskiej wersji tej praktyki przez wieki pozostawały tajemnicą. Tymczasem joga tybetańska może poprawić siłę fizyczną i wspierać emocjonalne i psychiczne zdrowie, uzdrawiając system ciało-energia-umysł z pełnym poczuciem świadomości i harmonii.

Autor koncentruje się na pięciu podstawowych energiach oddechowych medycyny tybetańskiej oraz tym, jak specjalne ruchy ciała angażują pięć czakr w ciele każdego człowieka. Dzieli się swoimi doświadczeniami z codziennej praktyki w różnych środowiskach i kulturach, koncentrując się na prostocie, dostępności i łatwości, pozwalającym wykonywać te ćwiczenia w każdym miejscu. Proponuje proste praktyki jogi tybetańskiej, abyś mógł w pełni usunąć przeszkody ze swojego życia, przywrócić zdrowie i otaczać się dobrobytem.