Инсулинорезистентность Здоровое питание и здоровый образ жизни

UWAGA: książka ukazuje się 6 sierpnia 2020 roku i od tej daty będą realizowane jej wysyłki.

Tyjesz "z powietrza"? Nie możesz schudnąć mimo diety i aktywności fizycznej? Czujesz częste zmęczenie, brak siły i spadek koncentracji? Od dawna bezskutecznie starasz się zajść w ciążę? Częstą przyczyną tych problemów jest insulinooporność. Choroba ta towarzyszy również innym chorobom i zaburzeniom, m.in. PCOS, chorobom tarczycy, cukrzycy czy nadciśnieniu.

Ta książka pomoże Ci zrozumieć, czym jest insulinooporność, jak ją leczyć i jaki styl życia prowadzić, by móc znowu normalnie funkcjonować! W tej książce poznasz zarówno tajniki diety i treningów, jak i praktyczne wskazówki przydatne w codziennych sprawach, takich jak wyjazdy służbowe czy uroczystości rodzinne. Dowiesz się też, jak zadbać o zdrowie swojego dziecka, żeby uniknąć rozwoju insulinooporności i otyłości w młodym wieku.

Aż około 10 milionów osób w Polsce ma insulinooporność. Dominika Musiałowska – ekspert w zakresie insulinooporności, założycielka bloga i fundacji, regularnie organizująca kursy i szkolenia poświęcone tej problematyce, a prywatnie od kilku lat insulinooporna – z pomocą wybitnych specjalistów przejrzyście tłumaczy, czym tak naprawdę jest insulinooporność, jak ją rozpoznać i leczyć oraz jakie są jej konsekwencje. A przede wszystkim dowodzi, że negatywne skutki choroby da się odwrócić. W tym celu niezbędne są zmiany trybu życia.

„Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie” to pierwszy taki poradnik w Polsce, który pomoże Wam cieszyć się zdrowiem i pełnią życia!

Recenzja z bloga zdrowiejem.pl

Wyobraź sobie sytuację, w której tajemnicza choroba atakuje nawet 10 milionów ludzi w Polsce. Choroba nie zabija od razu, ale podstępnie atakuje nosicieli, niszcząc ich zdrowie fizyczne i psychiczne. Tymczasem, wielu lekarzy pierwszego kontaktu nie tylko jej nie diagnozuje, ale nawet nie uznaje jej za jednostkę chorobową! Brzmi niemożliwie, prawda? Tymczasem ta choroba to insulinooporność.

Ostatnio w moje ręce trafiła publikacja „Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie” napisana przez Dominikę Musiałowską. Autorka sama od wielu lat zmaga się z insulinoopornością oraz innymi problemami związanymi z odżywianiem. Prowadzi też facebookowe grupy wsparcia dla insuloopornych, a efektem jej pracy jest właśnie recenzowana książka.

Czego możemy spodziewać się po lekturze? Jest to kompletny poradnik dla osób, które być może nawet nie zdają sobie sprawy z dolegliwości. Czytając „Insulinooporność…” dowiemy się czym ona w ogóle jest, co powinno nas zaalarmować, jak zdiagnozować problem, a także w jaki sposób z nim żyć. Nie jest to jednak kolejna książka z gatunku „cudownego leku na wszystko”. Autorka podchodzi do problemu całościowo, a jednocześnie nie daje złudzeń – jeśli chcesz wygrać, musisz zmienić swoje życie. Każdy rozdział rozwija temat od nieco innej strony. Mamy więc: wywiad z endokrynologiem, informacje dotyczące problemów ginekologicznych, kilka słów od dietetyka wraz z przykładowymi posiłkami, obszernie potraktowany temat aktywności fizycznej oraz bardzo ważny rozdział traktujący o insulinooporności od strony psychicznej. Dodatkowo autorka wyposaża nas w oręż w postaci wiedzy o tym, jak radzić sobie z niedogodnościami specyficznej diety oniskim indeksie glikemicznym w sytuacjach z codziennego życia. Znajdziemy tu również porady dla rodziców, których dzieci mogą być zagrożone insulinoopornością.

Dzięki tej książce szerzej zainteresowałem się tym zagadnieniem i byłem bardzo pozytywnie zaskoczony szczegółowością podejścia do tematu. Zapewne wynika to z faktu, iż nie jest to publikacja stricte naukowa. Została ona stworzona przez osobę, która spotyka się z insulinoopornością każdego dnia, której doświadczenie oparte jest przede wszystkim na praktyce. Zapewne dlatego książka jest tak „życiowa”, a przez to ciekawa nie tylko dla osób dotkniętych problemem, ale również dla wszystkich, którzy chcą wiedzieć więcej na temat zdrowego trybu życia.

Recenzja publikowana za zgodą właściciela bloga zdrowiejem.pl