Диета при беременности Здоровые рецепты на 9 месяцев

Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy

9788377738177

Wydawnictwo RM

Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy

Gdy dowiadujesz się o rosnącym w Tobie maleństwie, na pewno towarzyszą ci nie lada emocje, a obok radości pojawia się także niepokój o przebieg ciąży i o dziecko. Zastanawiasz się m.in. nad tym, jak powinnaś się w tym szczególnym czasie odżywiać, żeby czuć się dobrze i zapewnić jak najlepszy rozwój dziecku. Ta książka z pewnością Ci w tym pomoże. Autorkami są dwie mamy dietetyczki z dużym doświadczeniem, które same borykały się z wieloma wątpliwościami w okresie ciąży.

W książce znajdziecie przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przegryzki podzielone na trymestry, żeby ułatwić zdrowe żywienie w ciąży.

Książka rozwiewa też wiele wątpliwości dotyczących żywienia i rozprawia się z mitami na temat diety kobiet ciężarnych. Wyliczona jest też wartość kaloryczna każdego posiłku, zawartość białka, tłuszczów, węglowodanów i błonnika, dzięki czemu mamy mogą dbać o to, by dostarczyć sobie i dziecku pełnowartościowych posiłków.

Książka zawiera:

• sprawdzone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przegryzki,

• podział przepisów na poszczególne trymestry,

• informacje teoretyczne dotyczące żywienia w ciąży i praktyczne wskazówki,

• mity na temat żywienia przyszłych mam,

• dla każdej potrawy wyliczono kaloryczność, zawartość białka, tłuszczów, węglowodanów i błonnika.

Ta książka to zbiór kulinarnych inspiracji przygotowanych przez profesjonalne dietetyczki, by dziewięć miesięcy ciąży upłynęło smacznie i zdrowo!

Oprawa: miękka

Liczba stron: 192

Format: 16.5 x 23.5 cm