ОНИ ЗАПЫШИЛИСЬ, А Я ПРОДОЛЖАЮ БЕГАТЬ. Анна Трикач

Inspirująca lektura napisana przez biegaczkę amatorkę, która pokazuje, że nawet nie mając wcześniejszych doświadczeń z bieganiem ani imponującej kondycji można przygotować się do maratonu – i to w niecałe 3 miesiące!

Autorka spisywała na bieżąco swoje przygotowania do tego niełatwego biegu.

W książce nie brakuje emocji i przemyśleń, jakie jej towarzyszyły w trakcie tych trzech miesięcy ale jest też zawarty dokładny opis treningów oraz tabelki z rozpisanym programem treningowym z jakiego autorka korzystała.

Anna Trykacz – bo o niej mowa – nie jest znaną biegaczką, nie jest też żadnym autorytetem w tej dziedzinie. Jest natomiast amatorką, która dzięki uporowi ale i przemyślanemu programowi treningowemu przebiegła maraton nie poświęcając na to długich miesięcy czy lat, jedynie kilkanaście tygodni.

Teraz chce podzielić się doświadczeniami z czytelniczkami i czytelnikami, którzy tak jak ona są amatorami i chcieliby spróbować swoich sił w przebiegnięciu królewskiego dystansu 42 km i 195 m.

W tej publikacji nie znajdziecie tego, co jest w poradnikach od prawdziwych wyjadaczy. Książka pokazuje sposób myślenia i przeżywania drobnej i niezbyt wysportowanej dziewczyny, która będąc totalną amatorką zdołała przygotować się do maratonu.

Autorka chce się również rozprawić ze strachem przed tak długim biegiem. Jej historia pokazuje że nie trzeba drogich butów, specjalistycznego sprzętu ani jak się okazuje nawet długich miesięcy przygotowań by stawić czoła temu wyzwaniu dla biegaczy i że każdy tak naprawdę w dość krótkim czasie da radę dokonać tej sztuki, która okazuje się nie jest tak straszna, jak ją malują.

Po przeczytaniu książki „Oni mają zadyszkę, a ja biegnę dalej” zrozumiesz, że Ty też możesz w niedługim czasie przebiec swój pierwszy maraton.

Z lektury nauczysz się jak efektywnie ćwiczyć, ekstremalnie szybko zwiększysz swoją kondycję a także poznasz techniki pozwalające zwalczyć efekt zadyszki i będziesz biegać oddychając spokojnie i miarowo.

Sięgnij po tę książkę i spraw, że Oni będą mieli zadyszkę, a Ty pobiegniesz dalej i dobiegniesz do mety swojego pierwszego Maratonu!