Преодолейте страхи и фобии Не бойтесь страха Бемис

Nie bój się lęku Pokonać lęki i fobie

Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Autor Judith Bemis, Amr Barrada, Bandelow Borwin

Objętość 192, 296

Oprawa Miękka

Format 145x205, 155x235

Rok wydania 2012-2015

Pakiet książek

O lęku

Pakiet 2 książek:

• Nie bój się lęku
• Dlaczego ludzie odczuwają lęk?
• Skąd on się bierze?
• Czy można go pokonać?
• Jakie są możliwości terapeutyczne?

Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w znakomitej książce wybitnego niemieckiego terapeuty Borwina Bandelowa. Zagadnienia związane z zaburzeniami lękowymi są w niej bogato ilustrowane przykładami z życia znanych postaci historycznych i współczesnych. Przypadki te potwierdzają zaskakujące odkrycie, że lęk ma nie tylko mroczną stronę – bywa źródłem udręki, ale i twórczej siły człowieka.

• Pokonać lęki i fobie
• Książka skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.