ТРЕНИРОВАТЬСЯ С МАСТЕРОМ УРБАШОМ МОЖЕТ КАЖДЫЙ.

Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!

Marcin Urbaś – mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe.

Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać lepsze wyniki.

Autor podpowie:

* Jakich błędów nie popełniać, zaczynając przygodę z bieganiem;

* Jak wyznaczać sobie realne cele – idea małych kroczków pomaga w realizacji planu;

* Na co zwrócić szczególną uwagę w technice biegu, by sport był prawdziwą przyjemnością;

* Jak ważna jest rozgrzewka i regeneracja organizmu po biegu;

* Czy trenować trzeba codziennie i jak organizować treningi, by nie stały się nużące, ale poprawiały wyniki;

* Niezbędny sprzęt biegacza;

* Racjonalna dieta wspomagająca.

Książka opatrzona licznymi, szczegółowymi fotografiami pokazującymi prawidłowe wykonanie ćwiczeń.

Trenuj z mistrzem!