Набор из 3 эспандеров — длинных лент для упражнений

Gumy Oporowe Power Band - Zestaw 3 sztuki

Zestaw  3 Gum Oporowych Power Resistance Bands

Materiał wykonania: guma lateksowa

Parametry Gum:

Czarna

• Opór: 11 - 30 kg
• Szerokość: 2,1 cm
• Grubość: 4,5 mm
• Długość: 208 cm

Zielona

• Opór: 23 - 57 kg
• Szerokość: 4,4 cm
• Grubość: 4,5 mm
• Długość: 208 cm

Pomarańczowa

• Opór: 36 - 105 kg
• Szerokość: 8,3 cm
• Grubość: 4,5 mm
• Długość: 208 cm

Gumy oporowe wykonane z wysokogatunkowego lateksu są bardzo elastyczne i wytrzymałe. Odporne na wielokrotne rozciąganie nie ulegają odkształceniom oraz uszkodzeniu podczas treningu.

W zależności od koloru osiągają opór od 11 do 105 kg.

Taśmy mają szerokie zastosowanie w wielu dziedzinach sportu.

Mogą być podstawowym elementem ćwiczeń, jak również służyć jako uzupełnienie treningu.

Idealnie sprawdzą się przy wykonywaniu ćwiczeń siłowych, budowaniu masy mięśniowej, treningu obwodowym, cardio, crossfit, kalistenice, będą też niezastąpione przy strechingu(rozciąganiu) oraz rehabilitacji.

Nadają się dla osób początkujących oraz doświadczonych sportowców. Dzięki wielostopniowej skali oporu możemy dostosować trening do własnych potrzeb i możliwości, a także stale robić i kontrolować postępy sukcesywnie zwiększając opór gumy.

Zasadą wykonywania ćwiczeń przy użyciu gum jest opór progresywny, czyli im mocniej rozciągasz gumę tym większy stawia ona opór.

Ćwiczenia z oporem pomagają w zwiększeniu siły i wytrzymałości mięśni, oraz w poprawie funkcji i mobilności stawów mając przy tym stałą kontrolę nad robionymi postępami.

Gumy oporowe są doskonałym rozwiązaniem dla osób uczących się podciągać na drążku oraz wykonywać pompki na poręczach, czyli tzw. dipy.

Rozpoczynając trening od gum o większym oporze wykonujemy ruch negatywny czyli opuszczanie ciała (faza ekscentryczna) za pomocą siły własnych mięśni, natomiast w ruchu pozytywnym, czyli w podciąganiu (faza koncentryczna) pomagają nam gumy oporowe. W tym przypadku robimy progres i budujemy siłe mięśni Dzięki sukcesywnemu zmniejszaniu opóru.

Taśmy są również niezastąpionym elementem rehabilitacji, ze względu na duże możliwości doboru oporu gum do zaawansowania oraz sprawności osoby ćwiczącej. Pozwalają na bezpieczny i szybszy powrót do formy i sprawności po kontuzjach.

Dzięki elastyczności i stosunkowo niewielkim rozmiarom gumy zmieszczą się zarówno do torby na siłownie, jak i do damskiej torebki. Teraz możesz zrobić trening wszystkich partii ciała zawsze i wszędzie. Koniec z wymówkami, wracamy do formy!