Реабилитационный валик для массажа спины и позвоночника EPP Fitness Roller 45см
Товар
- 28 раз купили
- 4.93 оценка
- 184 осталось
- 1787 отзывов
Доставка
Характеристики
Описание
Wałek Roller Qmed do ćwiczeń, masażu korekcyjny z pianki EPP crossfit masażer
Oryginał Qmed
Uniwersalny produkt do automasażu po treningu oraz podczas rehabilitacji
Produkt jest zarejestrowany jako wyrób medyczny
WYMIARY:
- Długość: 45 cm
- Średnica: 15 cm
- Materiał: Pianka EPP
- Twardość: twardy
- Struktura: gładki
Dużą zaletą rollera do ćwiczeń firmy Qmed jest jego wielkości (45 cm), dzięki której w komfortowych warunkach będziemy mogli wykorzystać go do każdej części ciała.
Największe zalety wałka do masażu:
- Duży rozmiar
- Gładka powierzchnia
- Łatwy w utrzymaniu czystości
- Zarejestrowany jako wyrób medyczny
- Praktyczna kolorystyka
Standard Roller to doskonały przedmiot do automasażu, po treningu warto skorzystać z wałka, dzięki któremu zmniejszymy napięcia, przyspieszymy regenerację mięśni i przywieźli.
Mięśnie potrzebują dużo wody i tlenu. Dzięki zastosowaniu odpowiedniego masażu przy pomocy rollera doskonale można dotlenić i poprawić ukrwienie tkanek.
Zastosowania wałka rollera do masażu:
- relaksowanie spiętych mięśni
- masaż
- joga
- ćwiczenia rehabilitacyjne
- pilates
- fitness
- crossfit
Roller rehabilitacyjny zalety stosowania
Masaż wykonywany za pomocą wałka pomaga usunąć zgrubienia powstałe na tkance łącznej, a także zwiększa kolagen w organizmie. Zapobiega pojawianiu się bólu i zmniejsza prawdopodobieństwo odniesienia kontuzji, ponieważ powięź staje się bardziej elastyczna. Korzystając z rollera zwiększenia ruchomości stawów oraz kurczliwość mięśni, organizm szybciej się regeneruje.
Jakie efekty przynosi korzystanie z rollera:
- jędrne ciało
- smukła figura
- zwiększona elastyczność mięśni i skóry
- zregenerowane mięśnie
- złagodzone bóle pleców i mięśni
- stabilizacja kręgosłupa i korekcja postawy
- rozbita tkanka tłuszczowa - zwiększone ukrwienie organizmu
- zredukowany cellulit
- lepsze krążenie
Przykładowe ćwiczenia z rollerem standard do masażu
Masaż wykonujemy wzdłuż mięśnia na całej jego długości, masaż należy wykonywać około 15 - 30 sekund w zależności od mięśnia i jego wielkości.
Rolowanie należy powtórzyć kilkukrotnie, możliwy jest odczuwalny ból, który daje nam sygnał, że występuje usztywnienie mięśnia.
1.
Pozycja wyjściowa: ułóż wałek między ścianą, a ramieniem, lekko napierając na ścianę.
Ćwiczenia: zacznij rolowanie w górę i w dół wykonując lekki przysiad.
2.
Pozycja wyjściowa: ułóż wałek między plecami, a ścianą na wysokości odcinka lędźwiowego. Utrzymuj kolana lekko ugięte, stopy rozstawione na szerokości ramion. Pozwól by twoje ramiona i ręce swobodnie opadały.
Ćwiczenia: powoli spróbuj wykonać przysiad i wróć do pozycji wyjściowej. Pamiętaj by ramiona pozostały w tej samej pozycji.
3.
Pozycja wyjściowa: połóż się na lewym boku i ustaw Roller, tak żeby przylegał do niego bok uda. Podeprzyj się na lewej ręce. Prawą nogę wysuń do przodu i oprzyj stopę stabilnie na podłodze.
Ćwiczenia: utrzymuj dobrze napięte mięśnie brzucha i pośladków, przesuwaj wałek po bocznej części uda od biodra do kolana i odwrotnie. Powtórz masaż na drugą stronę.
4.
Pozycja wyjściowa: połóż się na brzuchu na podłodze, ugnij lewą nogę, palce prawej stopy stabilnie oprzyj na podłodze, następnie umieść roller pod udem zdjętej nogi.
Ćwiczenia: zacznij przesuwać roller wzdłuż wewnętrznej części uda w górę i w dół.
5.
Pozycja wyjściowa: usiądź na wałku, zegnij kolana, ręce ułóż z tyłu za plecami.
Ćwiczenia: zacznij rolować okolice guzów kulszowych w górę i w dół, tym samym utrzymując napięte mięśnie brzucha i wyprostowaną sylwetkę.
6.
Pozycja wyjściowa: usiądź na podłodze, jedna noga zgięta, druga wyprostowana. Podłóż wałek pod łydkę wyprostowanej nogi i podeprzyj się na rękach z tyłu. Aby zwiększyć intensywność ćwiczenia załóż zgiętą nogę na wyprostowaną i roluj.Ćwiczenie wykonaj najpierw na prawą, a potem lewą łydkę górę i w dół. Jeżeli chcesz zmniejszyć intensywność ćwiczenia masuj obie nogi na raz.
Ćwiczenia: utrzymuj napięcie ciała roluj łydkę od kolana w kierunku kostki i z powrotem.
7.
Pozycja wyjściowa: połóż się na wałku na plecach, nogi ugnij lekko w kolanach i oprzyj stopy stabilnie na podłodze. Ręce spleć na klatce piersiowej lub umieść pod głową.
Ćwiczenia: powoli roluj mięśnie wzdłuż kręgosłupa. Pamiętaj o zachowaniu wyprostowanego tułowia i napięciu mięśni brzucha.
To jest wyrób medyczny. Dla bezpieczeństwa używaj go zgodnie z instrukcją lub etykietą. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą, gdyż ten wyrób medyczny może nie być odpowiedni dla Ciebie.
- Informacja w języku polskim: TAK
- Etykieta w języku polskim: TAK
- Instrukcja obsługi i interfejs użytkownika w języku polskim: TAK
- Deklaracja zgodności UE: TAK
- Posiada certyfikat jakości: CE, ISO 13485
Гарантии
Гарантии
Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.
Лёгкий возврат
Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.
Безопасная оплата
Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.