Книга «Йога на стуле» | Упражнения в сидячем положении для пожилых людей, план фитнес-тренировок для развития равновесия, похудение, ежедневная диета, здоровье для пожилых мужчин

Informacje o tym produkcie

• Pomoc w jodze Łatwy do przenoszenia: Przenośna konstrukcja i kompaktowa lekka opcja pozwala osobom starszym wygodnie ćwiczyć jogę na krześle zawsze i gdziekolwiek wolą bez kłopotów
• Zrównoważone podejście do dobrego samopoczucia: Joga w fotelu dla osób starszych podkreśla kontrolę wagi, integruje ruchy spalanie tłuszczu i promuje zdrowe nawyki dla stabilnego zarządzania wagą w czasie
• Progresywne uczenie się: 30-dniowy program ze stopniowo rosnącymi poziomami wyzwań, oferujący codzienne ćwiczenia jogi w fotelu dla seniorów, którzy nie potrzebują dodatkowych narzędzi
• Trening stabilności: Rozwijaj kontrolę fizyczną za pomocą statycznych i dynamicznych ćwiczeń stabilności, treningu równowagi i dolnego wzmacniania w celu niezawodnego zapobiegania upadkom.
• Głębokie rozluźnienie mięśni: Zaprojektowana, aby złagodzić stres stawów, rutyna wspomaga komfort szyi i pleców, zwiększa zakres mobilności i promuje głębokie rozluźnienie mięśni poprzez bezpieczną postawę dla osób starszych.