Интервальное голодание и кетогенная диета для ленивых: практическое руководство на 30 дней для уменьшения отеков, остановки нервного голода и похудения без ограничений с простым методом, разработанным для тех, кто уже пробовал все.

Hai già provato tutto. Diete, app, piani online, forza di volontà. E ogni volta è finita allo stesso modo. Questo libro non è l'ennesima guida teorica sul digiuno intermittente o sulla dieta chetogenica. È un metodo concreto, costruito per chi ha una vita vera: lavoro, famiglia, poco tempo e ancora meno voglia di contare calorie o pesare ogni grammo. In 30 giorni, passo dopo passo, imparerai a: Cosa trovi dentro: Questo libro è per te se: → Senti che il tuo metabolismo si è bloccato e non riesci più a perdere peso nonostante ci provi → Sei stanca dell'effetto yo-yo e di diete che non reggono la vita reale → Hai poco tempo, poca energia mentale e vuoi un sistema che funziona anche nelle giornate difficili → Vuoi smettere di lottare con il cibo e tornare a sentirti leggera, in controllo e soddisfatta Non si promettono miracoli. Viene dato un metodo. Un metodo semplice, ripetibile, pensato per chi ha già provato tutto e questa volta vuole davvero riuscirci. "Non si vince non sbagliando mai. Si vince sapendo cosa fare dopo."