календарь 2022 FIT PLANNER Анка Дзеджич

Wydawnictwo Eurograf zaprasza do zakupu wyjątkowego bezdatowego Fit Planera rocznego #nieksiężniczkuj autorstwa Anki Dziedzic:

• w formacie zbliżonym do B5 (16,5cm x 23,5cm),
• w twardej oprawie z lakierowanymi elementami,
• 176 stron,
• papier 90g/m².

Planer #nieksiężniczkuj pomoże Wam zrobić minimum treningowe na maksimum. Autorka opowie, jak ważna jest rola planowania, nawyków i rytuałów.

Kalendarz został wyprodukowany w Polsce.

Na początku miesiąca znajduje się:

• tekst odautorski,
• wyzwania miesięczne i wskazówki, wraz z tym jak im podołać,
• motywatory, które przybliżą do wyznaczonego celu.

Każdy tydzień zajmuje jedną rozkładówkę. Przy każdy dniu znajduje się miejsce na zapisanie Twojego codziennego wyzwania.

Dodatkowo przy każdym tygodniu znajduje się fit przepis.

Anka Dziedzic odpowiada w planerze na wiele pytań, na przykład:

• Jak nie zapomnieć o rozciąganiu, które jest tak samo ważne jak trening?
• Jak zrobić formę na lata, a nie na lato?
• Jaką rolę odgrywa sen i jak zadbać o jego dobrą jakość?
• Jak wyrobić w sobie nawyk regularnego picia wody?

Na końcu kalendarza jest dużo miejsca notatki.

Dla wygody kalendarz posiada bordową tasiemkę.

Anka Dziedzic jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, wykwalifikowaną instruktorką fitnessu, narciarstwa, nauki pływania oraz tenisa; trenerką personalną z ukończonym kursem dietetyki. Ma na swoim koncie kilka książek (w tym e-booki) i szereg programów treningowych oraz setki skutecznych diet.

Udało jej się stworzyć platformę treningową oraz aplikację – FitAnka, najlepszą w Polsce. FitAnka oferuje dostęp online do niezliczonej ilości godzin treningów (prawie 300) , ponad 50 gotowych programów treningowych zwanych WyzwAniami. Organizuje własne Fit-Anka obozy sportowe, prowadzi eventy.