Скандинавская ходьба Прогулка для здоровья Советы врача
Товар
- 0 раз купили
- 4.91 оценка
- 278 осталось
- 46 отзывов
Доставка
Характеристики
Описание
Nordic walking Spacer po zdrowie Porady lekarza rodzinnego
Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i zaawansowanych, ważne zasady i najczęściej popełniane błędy. Liczne zdjęcia ilustrują prawidłową sylwetkę i wykonanie ćwiczeń: rozgrzewki, ćwiczeń zasadniczych, ćwiczeń końcowych i ćwiczeń w parach; przy każdym ćwiczeniu podano stopień trudności. Książkę opracowała doświadczona instruktorka Nordic Walking.
Spis treści
Co to jest?
Zalety. Ruch = Zdrowie
Korzyści zdrowotne
Wybór kijów
Kije o stałej długości czy kije regulowane?
Dodatkowe akcesoria
Programy i poziomy zaawansowania
Zalecenia dla początkujących
Prawidłowa sylwetka
Ważne zasady i najczęstsze błędy
Krok podstawowy
Nauka chodzenia
Rozgrzewka
- ISBN: 9788381148979
- Tytuł: Nordic walking Spacer po zdrowie Porady lekarza rodzinnego
- Autor: Emilia Chojnowska
- Rok wydania: 2021
- Liczba stron: 32
- Numer wydania: 2
- Szerokość produktu: 15
- Wysokość produktu: 21
- Okładka: miękka
Гарантии
Гарантии
Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.
Лёгкий возврат
Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.
Безопасная оплата
Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.
Отзывы о товаре
