Jedz zgodnie z dietą Fodmap Dieta FODMAP Stop zesp

Jedz zgodnie z dietą Fodmap Dieta FODMAP Stop zespołowi jelita

Autor: Mollie Tunitsky, Sofia Antonsson

Liczba stron: 110, 188

Wymiary: 167x206, 190x235

Oprawa: Miękka

Rok wydania: 2020

Pakiet książek

Dieta FODMAP

Pakiet 2 książek Dieta FODMAP:

• Jedz zgodnie z dietą Fodmap Bez objawów zespołu jelita drażliwego Osoby cierpiące na IBS mogą w końcu cieszyć się spokojnym trawieniem! IBS (zespół jelita drażliwego) to rozpoznanie, które dotyka 15?20% światowej populacji. Dawniej leczenie zespołu obejmowało zaledwie ogólne porady, teraz jednak pojawiła się nowa, skuteczna dieta lecznicza ? FODMAP. Polega ona na wyłączeniu z diety pewnych węglowodanów, dzięki czemu ulgę odczuć może nawet 75% wszystkich pacjentów. Przestrzeganie zasad FODMAP oznacza konieczność pilnowania diety, ale przede wszystkim nauczenie się unikania produktów, które podrażniają jelita ? przy równoczesnym spożywaniu smacznych potraw. Książka przeznaczona jest dla każdego, kto pragnie gotować dobrze i z zachowaniem założeń diety FODMAP. Żaden przepis nie zawiera wobec tego cebuli, czosnku, glutenu ani laktozy.
• Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP Dieta FODMAP to łatwy program żywieniowy dla osób z zespołem jelita drażliwego oraz innymi chorobami układu pokarmowego, który polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów FODMAP (fermentable oligo-, di-, mono-saccharides and polyols - fermentujące oligo-, di- i monosacharydy oraz poliole). Pozwala ona zapanować nad chorobą i szybko wyeliminować dokuczliwe objawy, a przy okazji schudnąć i poprawić ogólny stan zdrowia. Książka zawiera wszystkie niezbędne informacje na temat tej coraz popularniejszej diety i jej wpływu na organizm człowieka. Autorka proponuje również plan zakupów oraz 75 smacznych i prostych w przygotowaniu przepisów, także wegańskich i wegetariańskich.

• Jadłospis na 7 dni z listami zakupów, narzędziem monitorowania objawów i przydatnymi wskazówkami pomagającymi utrzymać motywację,
• Ponad 75 przepisów na bezglutenowe dania o niskiej zawartości FODMAP z informacjami na temat ich wartości odżywczej oraz przydatnym oznaczeniem potraw,
• 5 łatwych kroków pomoże ci dostosować spiżarnię i nauczyć się przygotowywać posiłki podczas przechodzenia na dietę,
• Wprowadzenie do diety ubogiej w FODMAP, doskonałe źródło wiedzy na temat jej skuteczności oraz wpływu na organizm.