Журнал с упражнениями на внимательность для детей Планировщик

Razem z Wdzięcznikiem Twoje dziecko:

Wypracuje nowe nawyki i rytuały

Dzięki ćwiczeniom zawartym we Wdzięczniku, twoje dziecko z łatwością odkryje ulubione sposoby na pielęgnowanie oraz celebrowanie codzienności.

Wzmocni pewność siebie i zwiększy odporność psychiczną

Konkretne zadania zachęcają dziecko do rozwijania swoich mocnych stron, pokażą mu, że jest zdolne do rozwiązywania napotykanych problemów, dzięki czemu nie będzie bać się niepowodzeń.

Nauczy się rozpoznawać i radzić sobie ze swoimi emocjami

Poprzez medytacje, pracę z oddechem i ciałem oraz zabawy relaksacyjne, nauczy się świadomie wyrażać swoje uczucia. Akceptacja ich wpłynie na lepsze radzenie sobie ze stresem i redukcję napięć.

Pogłębi swoje relacje z bliskimi

Praktykowanie wdzięczności przełoży się na budowanie relacji opartej na zaufaniu i empatii, stworzy okazje do rozmów, spędzania wspólnego czasu. Ułatwi poznawanie wzajemnych światów – rodzica i dziecka.

Dzieci dziś bywają zagubione w tym, co czują, czego chcą, a czego naprawdę potrzebują. Z pomocą przychodzi Wdzięcznik – przestrzeń, która pozwoli twojemu dziecku lepiej poznać siebie – swoje emocje, potrzeby oraz wewnętrzne zasoby stawiania czoła codziennym wyzwaniom.

Co zawiera wdzięcznik?

Ćwiczenia z obszaru uważności,

zwiększające świadomość swojego ciała i emocji, rozwijające samoświadomość, odporność psychiczną i umiejętność skupienia się na byciu tu i teraz.

Narzędzia do pracy z emocjami,

dzięki którym w jasny sposób twoje dziecko określi jakie emocje i myśli towarzyszyły mu w konkretnej sytuacji, a także da sobie przestrzeń na wdzięczność i szczerość.

Miejsca na rozwijanie swojej twórczości,

w których Twoje dziecko uwolni wyobraźnię i wykorzysta ją do opowieści o swoich marzeniach, planach i celach.

Kalendarz celebracji ważnych dni w roku

pozwoli na nowo odkryć radość płynącą z świętowania istotnych chwil w życiu dziecka, dając mu przestrzeń na wprowadzenie swoich rytuałów.

Bajka Natalii de Barbaro,

z wyjątkowym przesłaniem o tym, jak niewielkie i drobne uczynki potrafią odmienić nasze serca.

Infografiki

które pokierują twoje dziecko przez Wdzięcznik. Zwrócą uwagę na treści warte zastanowienia, wskażą tematy do rozmowy oraz zapewniają przestrzeń do ekspresji.

"Jak rozmawiać z dziećmi o wojnie i zadbać o ich zdrowie psychiczne?"

Materiały dla nauczycieli i rodziców

Autor Adriana Kloskowska, Dorota Blumczyńska, Ewa Kaian-Kochanowska, Małgorzata Swędrowska

Wojna na Ukrainie wstrząsnęła całym światem, a to nie jedyny konflikt zbrojny na naszej planecie. Co chwila słyszymy nowe doniesienia, które nas, dorosłych, przyprawiają o ścisk w żołądku. Całą sytuację przeżywają również dzieci, dla których obraz wojennej rzeczywistości może nieodwracanie wpłynąć pod kątem emocjonalnym, fizycznym oraz zaburzyć ich poczucie bezpieczeństwa.

Przed okrucieństwami świata, mimo naszych ogromnych starań, nie jesteśmy w stanie uchronić dzieci, dlatego ważne jest rozmawianie z nimi nawet na tak ciężkie – jak wojna – tematy.

By zrobić to we właściwy sposób i nie przytłoczył małego umysłu oraz serca nazbyt negatywnymi emocjami, stworzono niniejsze opracowanie. Pomaga on również znaleźć sposób na poradzenie sobie z trudnymi odczuciami, dzięki czemu dzieci zachowają zdrowie psychiczne.

Z publikacji dowiesz się:

• Jak wskazówki ekspertów, którzy na co dzień pracują z dziećmi, wprowadzić w życie, by dbać o ich dobrostan psychiczny?
• Jak wykorzystać listę 13 sprawdzonych pozycji książkowych, które pomogą w rozmowach z dziećmi z przyporządkowaną kategorią wiekową?
• Jak wczuć się w położenie dziecka i wykorzystać energię stresu do samorozwoju?
• Jak praktykowanie uważności może zapobiegać chorobotwórczemu cyklowi reakcji na stres?
• Jakie zabawy i ćwiczenia relaksująco-wyciszające obniżają napięcie emocjonalne u dzieci?
• Jak wesprzeć rodziny w radzeniu sobie z trudnymi emocjami?
• Jak nauczyć dzieci pokonywać negatywne emocje?
• Dlaczego to takie ważne, by rozmawiać z dziećmi także na trudne tematy?
• Jak przygotować dzieci na słuchanie złych, wojennych wiadomości w mediach, środowisku czy szkole?

Prócz wsparcia dla dzieci, opisywane opracowanie przewidziało fragmenty przewidziane dla całych rodzin i ofiar wojny. Dzieci i ich stan psychiczny jest zależny od opiekunów, rodziców i domowników, dlatego to tak istotne, by cała rodzina otrzymała wsparcie emocjonalne i wskazówki jak radzić sobie ze stresem.