Коротко о диете для занятых людей. Практические советы и меню на 14 дней

Dieta dla zabieganych w pigułce. Praktyczne porady i 14-dniowy jadłospis

• ISBN: 978-83-271-2653-5
• Data premiery: 2023-03-03
• Autor: Agata Stawińska
• Wydawnictwo: PUBLICAT
• Rok wydania: 2023
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 176
• Wydanie: 1
• Rodzaj: Książki
• Głębokość: 14.000000
• Kategoria wiekowa: +

• Typ: 1 sztuka
• Stan: Nowa
• e:9788327126535

Jeśli żyjesz w ciągłym biegu, nie masz zbyt dużo czasu na gotowanie, a chcesz odżywiać się zdrowo, nie wydając przy tym wiele – ta książka jest dla Ciebie!

Autorka proponuje zbilansowany, ale przede wszystkim nieskomplikowany i wyjątkowo elastyczny plan żywieniowy, który z łatwością dopasujesz do swoich potrzeb. Rozpisana na dwa tygodnie dieta zawiera cztery warianty kaloryczne (1500, 1600, 1800 i 2000 kcal). Poprzedza ją obszerna część poradnikowa, z której dowiesz się, w jaki sposób łatwo zapanować nad swoim jadłospisem. W książce znajdziesz również wiele praktycznych wskazówek, m.in. jak samodzielnie modyfikować zaplanowane menu czy jakie wybierać zamienniki.

Agata Stawińska – absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu, popularyzatorka wiedzy o zdrowym stylu życia. Prowadzi Instagram @dietetyka_w_pigulce oraz blog astawinska.pl. Układając diety, skupia się na tym, aby były równocześnie smaczne, zbilansowane i proste w przygotowaniu.