Преодоление проблем с весом Гаунтлетт-Гилберт

Przezwyciężanie problemów z wagą. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne, Jeremy Gauntlett-Gilbert, Clare Grace

Ten unikalny podręcznik samopomocy dla osób, które od lat mają problem z wagą, opiera się na doświadczeniu niezwykle interesującej pracy londyńskiej kliniki otyłości. Dowiesz się, dlaczego przelotnie modne diety nie stanowią rozwiązania, zrozumiesz swe psychologiczne blokady w zrzucaniu wagi i nauczysz się utrzymywać zmiany stylu życia. Ten przetestowany klinicznie, wszechstronny kurs oparty na technikach TPB może stanowić trwałe rozwiązanie twoich problemów z wagą.

1. Wyjaśnia jak rozwinąć prawdziwą motywację do zmiany twego życia
2. Pomaga radzić sobie z negatywnymi wzorcami myślenia i pokonywać przeszkody
3. Przedstawia jak opracować zdrowy i możliwy do utrzymania plan odżywiania się
4. Wyjaśnia jak radzić sobie z trudnymi emocjami i doznaniami fizycznymi
5. Radzi jak długoterminowo wprowadzać dające satysfakcję aktywności w twoje życie

Dr JEREMY GAUNTLETT-GILBERT, psycholog kliniczny i Dr CLARE GRACE, dietetyczka, pracowali wspólnie, lecząc pacjentów z problemami z wagą w jedynej w służbie zdrowia, specjalistycznej klinice otyłości w Londynie dla osób z nadwagą.