простая деревянная скамейка для тренировок

ławeczka treningowa

Stabilna, mocna a przy tym bardzo estetyczna a także wygodna, drewniana ławka do ćwiczeń siłowych. Dostępna w kilku wersjach kolorystycznych. Wymiary oraz masa ławki:

42 cm wysokości

34 cm szerokości

110 cm długości

waga 8 kg

Ławeczka do ćwiczeń jest niezbędnym wyposażeniem domowej siłowni. Zalecana jest również jako wyposażenie gabinetów rehabilitacyjnych lub innych gabinetach terapeutycznych np. SI. Ławka jest przenośna, można ją ustawić w dowolnym miejscu w mieszkaniu czy gabinecie.

Ławka prosta

Do części podstawnej ławeczki jest możliwość przymocowania np. taśm do ćwiczeń, które dodatkowo urozmaicają trening lub rehabilitację.

Wysyłana do klienta ławka jest zmontowana. Wystarczy ją rozpakować, zdjąć zabezpieczenia i rozpocząć trening.

Przykładowe ćwiczenia:

- wyciskanie sztangi w pozycji leżącej – ćw. mm kl. piersiowej

- ćwiczenia wolne z hantlami:

- wyciskanie w pozycji leżącej, półleżącej, siedzącej,

- wznosy ramion w pozycji siedzącej w bok, w górę,

- wzmacnianie mm. bicepsu i tricepsu (m. dwugłowy i trójgłowy ramienia) w pozycji siedzącej,

- ćw. mm. brzucha w pozycji leżącej, siedzącej,

- ćwiczenia na ramiona w podporze na ławeczce

- ćwiczenia mm. tułowia (pleców) w pozycji półleżącej na brzuchu

- wznosy ramion w bok, w górę w skos, w górę,

- wznowy zgiętych ramion w klęku jedno nóż na ławeczce